Массаж тела

Описание процедуры

История такой популярной и широко распространенной процедуры, как массаж, имеет многовековую историю. Еще наши далекие предки осознали всю пользу и эффективность этого безмедикаментозного метода лечения. Актуальным массаж остается и в наше время, выполняя одновременно профилактическую, гигиеническую и лечебную функции.

В переводе с французского «masser» означает «растирать», поскольку именно растирающие движения руками и положены в основу как «древнего», так и современного массажа. Несмотря на общую основу, эта процедура классифицируется в зависимости от цели массажа и особенностей его выполнения.

Основные виды массажа:

общий (классический);
лимфодренажный;
миоструктурный;
антицеллюлитный.

Общий массаж

Этот тип массажа – наиболее распространенный, выполняется с целью общего оздоровления организма. В частности, процедура способствует достижению таких эффектов, как:

укрепление кровеносных сосудов;
устранение головной боли;
расслабление мышц;
нормализация кровообращения;
восстановление нервной системы;
улучшение состояния кожи;
снижение усталости.

Для достижения стабильного положительного эффекта рекомендуется пройти полный курс, состоящий из 10–15 сеансов. В результате пациенты отмечают, что после курса общего массажа у них явно повысилась физическая и умственная работоспособность, улучшилось самочувствие.

Лимфодренажный массаж

При отеках пациентам часто назначают лимфодренажный массаж. Так же его назначают и для похудения Эта процедура способствует активизации обмена веществ, освобождению клеток от токсинов и излишков жидкости, в результате чего ткани активно насыщаются кислородом и другими полезными веществами. В ходе массажа происходит воздействие на всю лимфатическую систему в целом, что способствует достижению выраженного результата, в частности:

происходит снижение веса;
повышается упругость кожи (становится менее заметен целлюлит);
устраняются воспалительные процессы;
нормализуется структура мышечной ткани.

Для закрепления результата следует пройти полный курс массажа, который состоит из 10-12 сеансов. Периодичность выполнения процедур – каждые 3 дня.

Антицеллюлитный (корректирующий) массаж

Целлюлит или липодистрофия доставляет немало неприятных моментов своим обладателям, которые стремятся избавиться от подобного несовершенства любыми способами. И антицеллюлитный массаж – один из наиболее эффективных и доступных методов борьбы с целлюлитом. Особенность мануального воздействия заключается в активном точечном давлении на зоны, подверженные целлюлиту. В результате клетки начинают функционировать намного активнее.

Запуск обмена веществ внутри клеток способствует выводу шлаков и токсинов, а также рассасыванию фиброзного клеточного каркаса. Это приводит к естественному сокращению жировых отложений. Чтобы добиться выраженного эффекта, одной-двух процедур будет недостаточно. Необходимо пройти полный курс, состоящий из 13–15 сеансов. Оптимальная периодичность – каждые два дня.

Миоструктурный массаж тела

Этот тип массажа, который иначе называется энергетическим, рекомендуется при многих патологиях, когда требуется снять спазм мышц, устранить застойные явления в тканях, активизировать обмен веществ. В ходе процедуры осуществляется мануальное воздействие на глубоко расположенные ткани и структуры организма – сухожилия, мышцы и даже суставы.

Благодаря этому состояние пациента существенно улучшается: восстанавливается подвижность суставов, устраняются болевые ощущения, повышается физическая работоспособность. Этот вид массажа наиболее актуален для жителей мегаполиса, страдающих от плохой экологии и гиподинамии. Процедура способствует активному выведению из организма шлаков и токсинов, возвращает энергию, повышает настроение.

Миоструктурный массаж показан при наличии следующих патологий:

СХУ (синдром хронической усталости.
Ослабление иммунной системы.
Повышенная нервная возбудимость.
Боли в позвоночнике.
Снижение тонуса кожи и мышц.
Целлюлит и многие другие патологии.

От массажа необходимо отказаться при наличии таких состояний, как:

заболевания крови;
инфекционные и грибковые патологии кожи, волос, ногтей;
нарушение целостности кожи в зоне воздействия;
лихорадочное состояние (повышение температуры);
обострение любых сосудистых патологий (тромбозы, варикоз, воспалительные процессы);
атеросклероз;
некоторые психические патологии, при которых может возникнуть резкое психомоторное возбуждение;
с осторожностью следует назначать массаж при наличии аллергических реакций.